Рекомендації щодо подолання стресових станів для батьків з маленькими дітьми
Продовжується повномасштабна війна в Україні. Дітей продовжують вбивати та ранити, а жорстока реальність довкола залишає у маленьких хлопчиків та дівчаток глибокі травми на все життя. Ось кілька рекомендацій щодо подолання стресових станів для батьків з маленькими дітьми:
✓ Намагайтеся відновити та дотримуватися розпорядку дня дитини. Залучайте дитину до сімейних справ.
✓ Переконайтеся, що дитина має достатньо часу для відпочинку і сну.
✓ Дозвольте дитині брати участь у таких справах, як малювання, ліплення, клеєння.
✓ Не залишайте маленьку дитину на самоті або з людьми, яких вона не знає достатньо добре.
. ✓ Говоріть про свої почуття відповідним чином і дозвольте дитині поговорити про її почуття.
✓ Дайте своїй дитині відчути контроль над власним життям. Навіть таке маленьке рішення, як вибір між двома різними видами їжі, сприяє тому, що дитина має відчуття більшого контролю над своїм життям.
✓ Захистіть дитину від тривожних нагадувань. Втручайтеся, якщо певна діяльність засмучує чи хвилює вашу дитину. Наприклад, перестаньте дивитися телевізійні програми, які нагадують дитині про травму або викликають занепокоєння, тривогу, страх.
✓ Будьте терплячими і впевненими, що більшість дітей повертаються до свого звичайного стану за певний час
