Профілактика сколіозу у дітей
Сколіоз – це захворювання опорно-рухового апарату, що характеризується викривленням хребта у фронтальній площині з розворотом хребців (торсією) навколо своєї вертикальної осі, що веде до функціональних порушень у роботі органів грудної клітки, а також косметичних дефектів.
В період навчання дітей у школі не зайвим буде згадати за хвороби хребта, а саме сколіоз, оскільки це найпоширеніше захворювання опорно-рухової системи серед дітей і підлітків, якому легко запобігти або зупинити при перших проявах, знаючи основні принципи профілактики.
Основні заходи профілактики сколіозу.
Для профілактики вродженого сколіозу, якщо має місце ризик його виникнення – при плануванні дитини за півроку до вагітності рекомендується приймати фолієву кислоту та вітамін В12 – це знизить ризик розвитку вроджених дефектів опорно-рухового апарату..
Профілактику сколіозу треба починати з раннього віку, так як через відносну м'якість дитячих кісток, у малюків часто розвивається викривлення хребта. Будь-яке одноманітне звичне положення хребта призводить до розвитку сколіозу.
Коли немовля знаходиться в ліжечку протягом тривалого часу , не вміє перевертатися, необхідно стежити за тим, щоб його голівка не поверталася тільки в один бік.
• Не треба намагатися, щоб малюк сидів або стояв якомога раніше .
• Не треба носити малюка на одній і тій же руці.
• Коли дитина починає перевертатися, необхідно стежити, щоб це робилося в обидві сторони.
• Коли дитина починає ходити, треба намагатися не притримувати його за одну й ту саму ручку.
• Краща поза для сну - на спині.
Надалі, під час розвитку моторики рук, зокрема під час ліплення, малювання, аплікації, а також під час підготовки до школи дитина проводить чимало часу сидячи за столом, що створює всі передумови для неправильного положення хребта, тому:
• Дитина дошкільного віку має нерухомо сидіти не більше двадцяти хвилин.
• Кожні 8-10 хвилин необхідно вставати й робити кілька кроків.
Дуже важливі меблі, яка знаходяться в побуті дитини.
Спати краще на напівжорсткій опорі, на ортопедичному матраці. Дуже важливо спати на спині, (на животі та боках не спати). Подушка повинна бути невисокою, пружною, її бажано ставити після одного року життя.
Місце, де дитина їсть і грається, необхідно обладнати просторими й зручними меблями.
• Коли дошкільник почне читати, треба стежити, щоб він не нахилявся занадто близько до стола.
• Необхідно постійно коригувати висоту меблів дитини, враховуючи її зростання.
• Місце для занять повинне добре освітлюватись..
Купуючи портфель, вибирайте ранець з лямками з м’якого матеріалу, так навантаження буде розподілена рівномірно
Важливу роль у профілактиці сколіозу у дітей дошкільного віку мають:
• Збалансоване повноцінне харчування, в раціоні дитини повинні бути продукти, багаті вітамінами і кальцієм, тобто фрукти, овочі, молоко, риба, вівсянка, соя, мигдаль, сардини, сир, риба, зелень.
• Перебування на свіжому повітрі. формування стереотипів до ведення активного способу життя: з малих років необхідно перебувати в стані руху від 4 до 6 годин на добу, проведення ранкової гімнастики, заняття ходьбою, бігом, плаванням, проведення активного відпочинку – це необхідний кожній дитині руховий мінімум.
Зав.відділення епідеміологічного нагляду(спостереження)
та профілактики неінфекційних захворювань
Ходан А.М.
