Як запобігти тромбозу
Щороку,13 жовтня, відзначають Всесвітній день боротьби з тромбозом.
Тромбоз – це прижиттєве утворення кров’яного згустка (тромба) у судинах. Тромби можуть блокувати або перешкоджати нормальному протіканню крові по венах та артеріях кровотоку, а також спричиняти серйозні ускладнення.
Тромбози призводять до основних причин високої серцево-судинної смертності, таких як:
- інсульт;
- інфаркт;
- тромбоемболія.
Тромби найчастіше утворюються в глибоких венах ніг (тромбоз глибоких вен) і, рухаючись кровообігом, потрапляють до легень (тромбоемболія легеневої артерії). Глибокий тромбоз вен та тромбоемболія легеневої артерії – небезпечні та потенційно смертельні медичні стани.
В залежності від того, де утворюється тромб, тромбоз може бути венозний і артеріальний.
Ознаками тромбозу є: біль, чутливість у литці або стегні, набряк ноги, стопи або щиколотки, почервоніння, помітна зміна кольору, тепло. Симптоми тромбоемболії легеневої артерії - задишка, швидке дихання, біль у грудях, який посилюється при глибокому диханні, пришвидшений пульс, запаморочення, втрата свідомості.
Аби знизити ризик розвитку тромбозів і вберегти себе від ускладнень і негативних наслідків, є рекомендації, до яких належать:
-регулярно застосовувати фізичні вправи (ходьба),
-вживати достатню кількість води,
-надавати перевагу рослинній їжі,
-позбавити себе надмірної ваги тіла,
-уникати довгих нерухомих періодів, таких як сидіння за столом або тривалих поїздок,
-вживати продукти для розрідження крові:
- оливкове і лляне масло, яблучний оцет, какао і шоколад (гіркий),лимони,
- часник і цибулю, буряк, рибу і риб'ячий жир, насіння соняшнику,
- томати, томатний сік, вівсяну кашу, імбир,
- ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні,
-проводити профілактичні візити до медиків та своєчасно лікувати захворювання, що можуть призвести до утворення тромбів.
ВАЖЛИВО: Значно підвищують в'язкість крові: куріння, алкоголь, велика кількість солі, сечогінні і протизаплідні гормональні препарати.
Основна проблема лікування тромбозів – пізнє звернення пацієнтів.
Найважливіше у запобіганні тромбозів – профілактика і ранній візит до сімейного лікаря!
Лікар з загальної гігієни
Косівсько-Верховинського міжрайонного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ України»
Володимир БОВИЧ
