«Щоденники стійкості»: у Косові провели День спільнодії
Україна проживає непрості часи: триває війна, українці борються за своє право на життя та існування як нації, волю та незалежність. На тлі надважких викликів сьогодення стійкість набула життєстверджуючого значення, вона додає сили прийняти реальність, попри все пройнятися оптимізмом, вірою в перемогу добра над злом, адаптуватися до змін та перебудувати своє життя.
З тягарем власних переживань, труднощів, горя й біди, тривожних нових людина долає кожний день, часто не звертаючи увагу на свій внутрішній стан, не піклуючись про своє ментальне здоров’я та психологічний добробут.
З болем та наболілим допомагає впоратися комунікаційна програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована Першою леді України Оленою Зеленською. Її фокус – «підхопити» людину, коли вона не справляється сама. Її меседж – шукати підтримки не соромно, це не слабкість, а навпаки прояв сили та відповідальність дбати про себе та тих, хто поруч.
У межах комунікаційної програми «Ти як?» в Україні успішно реалізовується спецпроєкт «Щоденники стійкості», який запрошує українців написати свою історію стійкості, поділитися пережитим, розповісти про те, що допомагає знаходити світло посеред темряви.
«Щоденники стійкості» - це насамперед спосіб самотерапії, але водночас і дієвий механізм, який покликаний не лише впорядкувати свої думки, знизити свій рівень стресу, а й допомогти іншим впоратися з емоційним навантаженням та знайти внутрішній ресурс для подолання труднощів.
Сьогодні, 13 листопада 2024 року, косів’ян навчали піклуватися про своє ментальне здоров’я через таку форму терапії, як писання. Регіональний консультант Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Оксана Стефюк розповіла учасникам заходу, а це держслужбовці, представники органів місцевого самоврядування та громадськості району, про мету проєкту «Щоденники стійкості», роз’яснила формулу стійкості та запросила присутніх до спільного перегляду роликів про цю внутрішню силу людини.
«Стійкість допомагає залишитися сильним і рухатися вперед, навіть у найскрутніші часи. Написати про пережите – це не тільки попрактикуватися у терапевтичному письмі, це допомогти іншому зрозуміти, що людина у своїй боротьбі не сама», - підкреслила у своєму виступі Оксана Стефюк.
Модератор заходу розповіла також про роботу Координаційного центру з психологічного здоров’я КМУ як імплементатора Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ознайомила зал з платформою «Ти як?» та запропонувала аудиторії поділитися своїми історіями стійкості у житті.
Нагадуємо, що ознайомитися з платформою «Ти як?» можна за посиланням https://howareu.com/
Завантажити свої історії стійкості можна на сайті https://diary.howareu.com/
Пам’ятка як завантажувати історію стійкості та дисклеймери тут: https://docs.google.com/.../11Wt0PdzacXb7LbvaOscU.../edit...
